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愛—自我和解的過程

1.
當我不再責備自己時，我自由了。
停頓並好好注視自己，才發現抓取多少他人的尖銳，所以到此為止，終將被堅定與溫柔釋放，如同雲層不再增厚而能夠透出光。

2.
當我覺知自己的本質，我是自由的。
允許所有情感與意念流動，感受全然的信任與安全。海和宇宙自發性的孕育；心臟推送血液於血管，向內看，明白一切自然運作，而我從來就是一分子。

3.
當我自由，我擁有能力創造、展現自己的生命。
意識也是具有力量的行動，像急遽爆發的熾熱岩漿，像緩慢積聚的鐘乳石，像碰撞的板塊與粒子。不斷練習磨出彈性，因此無懼而自在。