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練習活在每個當下

1.
每個人都是一座海，隨著不同的生命情境發生，有時風平浪靜、有時波濤洶湧。對我來說重新找回自由的方式，是練習順隨生命之流，全然接受每個當下遇到的好與壞，不論流經什麼風景，都能平靜的享受其中。

2.
深夜走在濃霧圍繞的路上，霧中充斥著對過去的懊悔、對未來的奢望。我有一盞蠟燭陪伴，它是我的內心意識，它的光能穿透濃霧創造出個窄小但明亮的當下空間，提醒自己只要好好活在當下，我就能不受濃霧影響，繼續向前。

3.
提醒自己不要太過用力，把所有美好都投射在未來，把當下此刻，僅當成一個抵達未來的台階。一切不是某天就突然好的，自己會經歷什麼樣的未來，取決於每個當下的品質，自己要什麼樣的森林，自己捲起袖子灌溉。