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減重日常小確幸

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今天是減重的第3個月又22天
早上體重出現新低53.9kg,體脂也降了7個%
總共減去了8.5kg
的確是可以小小慶祝一下!!

決定使用線上點餐來節省時間
午餐點了炸雞腿飯、秋葵、滷鴨蛋、味噌湯
還好有備註功能;特地備註了不要白飯
完全不會因為慶祝而破功,是不是很美好呢!

減重要運動和控制飲食並進
就像需要堅持下去的馬拉松賽程
偶爾的外食就像補給中繼站
給了正在努力的選手安慰和支持

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