台中中科店謝貴美Curves蛻變新生網路票選-Curves蛻變新生票選活動

台中中科店謝貴美

當初我會想加入Curves是因為身體不好，會一直拉肚子，隨著年紀越來越大，肚子的油也越來越多，體脂肪也越來越高，也因為這樣左腳比較沒力氣，一開始下半身器材5台都不能做，至今已經剩下1台器材了，心裡面很開心，Curves的運動改變了我的腰酸背痛，也讓我能更有體力的做自己想做的事情，我原本會一直拉肚子的體質也改善了很多，搭配著乳清蛋白，也讓我的肚子變小了，手臂也變得更結實，我今年77歲了還可以沒有蝴蝶袖喔！加入之後也改變了我的睡眠狀況，更年期過後的我原本很淺眠，現在規律得早睡早起，教練常常在衛教，也改變了自己的飲食習慣，變得很養身，我能運動那麼久的動力是因為孩子們工作很忙，我不能給我的孩子們煩惱，現在生活很不容易，小孩也有自己的家庭，所以我要自己把自己顧好，不能讓他們替我擔心，這也是我現在目前能做的事情。透過肌肉訓練我想看到一個充滿自信和健康的我，回到年輕時候一樣那麼有活力，起初是女兒帶著我做肌肉訓練，也讓我的體力越來越好，現在我們都會一起運動，讓我感到很開心，我也常常分享這個運動給我的左右鄰居還有我跳舞的同學，我想帶著大家跟我一起健康起來，我很喜歡來Curves運動，因為這裡的教練很活潑很熱情，讓我覺得自己像是20幾歲的小姑娘，這裡的環境也很單純，讓我運動起來特別自在，我現在想做的目標是要讓自己的體脂肪再下降一點，讓自己更苗條，也想跟各位姐妹說，我們繼續努力，心想事成，一起穿上比基尼。

店鋪：台中中科店會員姓名：謝貴美會員編號：0253
已經運動：2年，運動 477 次
體重： 54.3KG → 50.9KG （– 3.4KG）
體脂率： 38.2% → 36.4% （– 1.8%）
體脂重： 20.74KG → 18.52KG （– 2.22KG）
肌肉量： 20.5% → 21.1% （＋ 0.6%）
總體圍： 525CM → 495CM （– 30CM）