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北屯松竹店陳姿伃

  • No.33
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在加入可爾姿之前,根本沒想到才一年的時間自己竟然會有那麼大的變化,也不知道瘦下來這件事可以發生在我身上,因為從小到大,非常多人跟我說,我應該要減肥、要瘦下來才會更健康等等的,那時候心裡其實也沒那麼在意,也是覺得瘦下來這件事我不可能做到吧!

依然還記得當時誤打誤撞地加入了可爾姿,並且開始了運動生活,一開始的前半年其實是沒有什麼改變的,當然自己也知道問題出在哪裡,只是看自己有沒有要去改變,有沒有突然想改變的那種契機。

每個月的量身面談,教練總是苦口婆心的給我意見,也鼓勵著我,也是因為教練的影響下,讓我突然有了想要改變的想法,不只是運動更要加上飲食控制,教練們常說飲食佔80%,要瘦下來飲食調整是非常重要的。

剛開始飲食控制的時候,幸好有教練,在一旁協助我,並且幫助我建立正確的飲食觀念,不是胡亂的控制自己的飲食,讓我比起別人更加的幸運,沒有在減肥這條路上走了冤枉路。

進入了可爾姿,讓我開始有了想要瘦下來的念頭,運動搭配飲食調整,讓我開始有了改變,另外也認識了教練們以及許多的會員,每每踏入可爾姿,聽到教練們的打招呼,感覺非常溫暖,還有其他會員也會互相打招呼,關心彼此,真的有種好像加入了一個大家庭的感覺。

現在好多人看到我都會說我瘦了,對我來說這是一個很棒的收穫,也相對地提醒我要繼續堅持下去,最後我非常開心加入了可爾姿,並且謝謝一路上教練們給我的鼓勵及幫助。

店鋪:北屯松竹店
會員姓名:陳姿伃 會員編號:148
已經運動: 1年 0.5個月,運動 308 次
體 重: 101.8KG → 82.8KG (– 19KG)
體脂率: 43.1% → 36.7% (– 6.4%)
體脂重: 43.88KG → 30.38KG (– 13.5KG)
肌肉量: 21.3% → 24.4% (+ 3.1%)
總體圍: 711.5CM → 602CM (– 109.5CM)
  • 468

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