登入

請選擇以下方式登入

FACEBOOK

此活動由“Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動”主辦,歡迎加入粉絲專頁

台中漢口店劉婷芬

  • No.29
  • 台中漢口店劉婷芬-Curves蛻變新生網路票選
  • 台中漢口店劉婷芬-Curves蛻變新生網路票選
  • 台中漢口店劉婷芬-Curves蛻變新生網路票選
  • 台中漢口店劉婷芬-Curves蛻變新生網路票選
  • 台中漢口店劉婷芬-Curves蛻變新生網路票選
  • 台中漢口店劉婷芬-Curves蛻變新生網路票選
去年意識到自己年齡即將進入50,害怕未來更年期時會發生無法睡覺、盜汗、熱潮紅,所以開始天天走路散步,但經過半年並沒有感覺有任何改變。

有一天和老公經過可爾姿,老公看了看廣告就朝我說你可以來這裡運動,我回答:花錢運動我不要,可使老公當下說了一句很經典的話~~「一天花約50元還好吧~~我笑了笑說才30分鐘不划算,老公說:有用的運動久30分鐘就很夠。

運動半年左右感覺身體有很大變化:1.好睡覺2.起床不累3.痠痛減輕,直到今年年假突然發現來可爾姿的目的只是運動是不行的,必須減點重量來讓腰痛改善,因此開始運動、食量控制,一直到現在6/13體重體脂有很大的改變(62kg→57kg)。

很開心可爾姿教練不斷提醒運動後蛋白質的重要,而讓我肌肉量增加一開始是為了運動,接下來知道運動重要、肌耐力的重要後,我開始努力改變體態,讓自己看起來更年輕。

我想說的是,當我選擇可爾姿做肌耐力訓練後,我也又增加健走、增加肌耐力後的運動,讓自己提高新陳代謝,提醒自己運動的重要,及選擇食物的重要,來達到肌耐力訓練的成果。

目前我的體態也變得結實,當然除了身體健康外,也讓自己得到好身材。

店鋪:台中漢口店 會員姓名:劉婷芬 會員編號:722
已經運動: 1年 4個月, 運動309 次
體 重: 62KG → 57.5KG (– 4.5KG)
體脂率: 35.9% → 32.1% (– 3.8%)
體脂重: 22.26KG → 18.45KG (– 3.81KG)
肌肉量: 22.9% → 24.5% (+ 1.6 %)
總體圍: 443CM → 408.5CM(– 34.5CM)
  • 296

    得票數

投票已結束

請輸入驗證碼

看不清

換一張

您必須先分享此活動才可參加投票! [立即分享]

[放棄投票]

此活動每隔一段時間就可以再次投票!! 訂閱投票提醒,投票不錯過~

[訂閱投票提醒]