台中黎明店林佩君Curves蛻變新生網路票選-Curves蛻變新生票選活動

台中黎明店林佩君

已經快接近40歲的我，從小到大就是微圓身形，也沒有特別想要減重的動力。直到這幾年的工作壓力.情緒.年齡.代謝等等問題。體重開始慢慢的往上增加，到了去年的12月，來到了人生的新高峰---69公斤，天哪!好恐怖的數字。但因為想要美美的穿上婚紗有了想要改變的念頭，在今年1月15日，下定決心報名了Curves，還記得那時跟教練的約定，我說:我4月底要拍婚紗，我要瘦5公斤，那時教練睜大眼睛看著我說:那…你真的要很拚喔!!

從小就不愛運動的我，一開始到Curves運動讓我覺得累到不行，還有不能吃油炸食物的哀傷，雖然很痛苦，但覺得既然選擇開始，就不要放棄。我開始了我的運動計畫，一週大概會去運動4-5天，因為Curves一天30分鐘的運動，讓我不容易有藉口，而充滿正能量和活力充沛的教練們，常常講解正確的飲食和運動觀念。然後持續了一段時間後，我開始看見了身體的改變，不但爬樓梯變輕鬆了，以前穿不下的褲子竟然輕輕鬆鬆就拉上了，左鄰右舍、親朋好友、公司同事也都明顯感覺出:我。變。瘦。了!

靠著飲食控制+一週運動4-5次，將近五個月的時間，體重和體脂都有明顯的下降，也達到了自己設定的目標，真的很開心我堅持住了也仍在努力中。

到Curves運動終於讓我覺得選對了適合自己的運動方式是最有效的減重方法!!

店鋪：台中黎明店
會員姓名：林佩君會員編號：0407
已經運動： 6個月，運動 70 次
體重： 66.8KG → 59KG （– 7.8KG）
體脂率： 39.5% → 33.4% （– 6.1%）
體脂重： 26.39KG → 19.71KG （– 6.68KG）
肌肉量： 21.6% → 24% （＋ 2.4%）
總體圍： 556.5CM → 533CM （– 23.5CM）