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台中大墩店蕭美雅

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見證Curves 30分鐘環狀運動效益
四年前,幸蓉愛媳參加Curves女性30分鐘環狀運動,一年後,認為運動器材操作簡單,健身效果極佳,便極力推薦我去嘗試體驗。經過教練的專業指導,我認為不會有任何運動傷害,便毅然投入Curves的健身行列,同時,也帶進愛女喻涵一同加入。
轉眼間,三年過去了,每個月,教練會選時間,幫妳量身、測體重,並且指導妳正確的攝取均衡的營養,尤其是蛋白質,三餐主食減少飯量,增加蔬食多樣化,提高纖維食材及蛋白質,讓動物蛋白及植物蛋白均衡,水果則不宜太甜、避免高醣。
有教練的指導,及幸蓉、喻涵的鼓勵,終於在今年1~2月體脂測量減少1.49公斤,榮登全班第三,乘勝追擊,2~3月體脂測量,減少1.63公斤榮登全班第2,體重也減輕2公斤,榮登全班第三,除了自家高興、許多知己的會員也讚許我的努力。
環觀所有的會員,我的「生理年齡」應屬年長,感謝教練們不棄耐心指導,以及愛媳、愛女的關心守護,相信我的心理年齡肯定會一年比一年年輕!共勉之。
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