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台中崇德店皋晴澐

我與可爾姿的相遇
我2017年5月31日簽約，6月1日運動開始，原本就有在爬山、跑步運動的習慣，但是後來發現身體健康狀況沒有改善，膝蓋越來越痛，而且身形線條也越來越大且強壯，導致膝蓋負擔也愈大，所以爬山跑步的次數逐漸減少，因為膝蓋無法負荷載重力，讓我很容易水腫，運動過多就會氣血不足，所以會去找中醫調氣血，這些年反反覆覆依然無法解決問題，在我20多年前打賀爾蒙針為了要生小孩，原本是吃不胖體質、身型修長，自從開始做不孕症治療，身體異常代謝變慢也開始變形，後來回醫院複診，醫生建議我要把身體累積的毒素排出，可以找專業健身教練有計劃性的運動，練肌肉來讓身體基礎代謝率提升、體脂下降，這樣可以健康瘦身又會美麗。

我就很認真思考，有一次去黃昏市場買菜時看到有人發傳單，當時心想這不是我所要的地方「女子健身運動房」嗎，我就是想要找專門只有女生運動的地方，我看了非常開心，拿宣傳單上網搜尋，看到的時候嚇一跳原來五年前拿過可爾姿傳單，可是當時沒仔細看，隨後發現崇德店就在我家附近，立刻打電話諮詢並馬上簽約。

進去裡面有熱心甜美教練們教導我們正確運動方式，及健康飲食控制，在可爾姿我學會如何呼吸，使運動當中我不會氣血不足，更重要的是我學到，運動完1小時內要補充蛋白質，才可以累積肌肉量。其實我最喜歡可爾姿教室的氛圍，因為教練們都很熱情的教導，像我有貧血、不明水瘤還有隱性甲狀腺的困擾，醫生建議暫時不要運動，可是我去諮詢教練們，他們十分細心的替我解惑，讓我不放棄努力運動，終於出現奇蹟，我的病症消除，所有指數都恢復正常，體脂與體重也迅速下降，體型雕塑逐漸明顯，使我信心大增。

希望藉由我的分享，可以鼓舞愛自己的女生們，排除萬難給自己一點健康時間，來可爾姿運動，一起雕塑完美身形。

店鋪：台中崇德店會員姓名：皋晴澐會員編號：１７４６
已經運動： 11個月，運動 150 次
體重： 72.9KG → 62.3KG （– 10.6KG）
體脂率： 36.2% → 32.7% （– 3.5%）
體脂重： 26.39KG → 20.37KG （– 6KG）
肌肉量： 23.8% → 24.7% （＋ 0.9%）
總體圍： 548.5CM → 514CM （– 34.5CM）