【班級學員學習心得】

學員：高翠麗

    自從老師手摔傷，使社大課暫停，經過四個月後手傷療育在尚未全好下，依然帶著我們騎乘，感動了每位同學。

    上午課程校外教學，集合在華江橋下，有14位同學出席，舊生新生首次集聚，氣氛非常和樂。有位大哥抵達集合點鏈條突然卡住了，同學間通力合作，老師也機會教學，使得我意外學到了新知識，可我聽看還是忘記功能名詞，處理好撈鏈出發經過新北大橋，往三重幸福水漾公園，水漾公園草坪白三葉草開了滿滿公園，像是騎在毯子上，老師解說三葉草是一種草，心裡納悶著，明明是開白色花怎會是草呢？看在眼裡卻歡欣在心裏，於是慢慢的邊騎邊欣賞白花綠草的美貌，忽然間想起農會是否也來騎一趟賞花呢？

    騎行公園沿著自行車道，天空藍、白雲飄、日頭曬著溫暖、空曠的視野、綠草如茵、野花遍佈，又有團隊的熱鬧聲，輕鬆的騎非常舒爽，讓我感覺重出江湖騎車，好是愉悅，沿路開開心心的來到城蘆橋往淡水河濱二重疏洪道走，望眼白雲覆蓋著大屯山，天空的雲海覆著綠山加上淡水河與基隆河水花盪漾，水波風景更是興奮，已經好久沒有這種激動的心跳了，大屯山林在雲朵的飄移，漲潮的河上，選得特別的美麗動容，心想 曾幾時才有出現的景色，於是沿著河依靠岸邊漫漫的悠悠騎行，享這美麗的山林河水帶給我的舒心。只是老師來回奔馳忙拍照，真是讓人擔心。

    沿著淡水河自行車道騎行，忽然間一股清香撲鼻而來，仰頭一望，苦楝樹花朵綻放著，微風迎來飄飄落花，淡淡的清香，讓人心花怒放心情好。經台北大橋往大稻埕回到萬華，午餐在亞軒餐廳美食，老闆說我們是社大學生，特別優惠我們打9折，感謝老闆的厚禮。

    下午進社大上室內課，室內課很特別，除了以往上過的課複習外，還加上一些各種公路車功能的強大及騎乘用心感受騎行過程中週遭的氛圍，該注意各種路況，觀賞網路公路車競賽影片及悠閒環島行程必備的配件。今日課程不論校外教學或是室內課程，都是收穫滿滿的一天。20220315



學員：楊翠夏

        孩子大了，加上自己身體不好，總想著找個運動增強自己的體力，但又害怕體力無法負荷，剛好滑手機看見社大有這個課程，看了課程介紹～～太適合我了。

上課前夕還好老師提醒，原來是華江橋啊～騎到快岔氣終於到了，心想：媽呀！今天的運動量已經差不多了啊！看著老師和學長、姐專心修著一台落鏈的車心想：還好有時間讓我喘一下。

        一出發就震驚到的我，站在橋上那風、那河 、那些車、那遠處的建築物，我從來沒有見過的視角，還發現兩棟雄偉的建築物，是我喜歡的襪子公司和滷肉飯公司。正當我欣賞著建築物群、心裡佩服著這些企業家的當下，一個轉彎看見了美麗的出海口，截然不同的風景一樣讓我一樣瞪大了眼睛！原來台北這麼美，土身土長台北俗的我從來沒見過的景象。我氣喘吁吁跟著學長姐悠閒輕鬆騎乘的節奏，想著：再讓我騎幾次我應該也可以吧。

          這課程讓我體驗到，騎腳踏車親近環境的同時也能可以自我對話、接觸人群的當自由自在心與 河 的 對話下，也是在關照自我的內在，在群體生活中享受自由自在，這真是人與人之間極舒服的距離。

        感謝老師與學長、姐耐心聆聽發聲不良的我，讓我不膽怯發表意見，感謝小燕教練半途辛苦的幫我輪胎打氣 、 感謝在我軟腳跌倒的時候替我緊張的學長姐



學員：葉燕珠

春季班首次外騎課和技術課

上學期剛開課不久就因新冠疫情蔓延急升三級，課程在五月下旬不得不喊?！這學期也因疫情趨緩在期待中順利開學，今天是首次外騎課和技術課程。

外騎課，老師安排了二重環線自行車道的騎乘，春天的大台北都會公園，白花三葉草遍地開花，彷如白花地毯般，它讓春天更顯生氣蓬勃了！車隊騎到蘆洲提防，正

今天是新學期的首騎課，老師在騎了一小段路就發現了新同學很多的騎乘問題，於是路程中一一解說，也一一解決問題，加逢淡水河岸漲潮時間，溫和的陽光灑在河面呈現波光粼粼好耀眼美麗呀！初春的大屯山清晰可見也顯得格外美麗大方。

一大早在華江橋下就有同學因太久沒騎車，一上坡就掉鏈，也讓今天下午的技術課提早登場，不得不佩服老師的專業技術，才一會兒功夫就把問題解決了，還讓我們學會了很多專業知識。

上下午的室內技術課更詳盡的說明，雖然跟老師學了三年多，我還是學到了很多，謝謝老師，有您真好



學員：賴美瑛

感恩加感謝 用單車旅行找到最美的回憶

很開心有機會報名了這曾經期盼的單車課程，且更是符合了我所需求的自在悠閒的運動＋旅行的課程，真是太棒了太感恩啦！

每每騎著單車的時候腦海裡總會不經意地跳出過去騎乘所經歷的總總畫面，包括從孩童自學的過程歷歷在目，心中仍雀躍不已；而在彰化陽明國中騎單車上學享受著追風…無比的自由自在了二年，國三卻搬遷到基隆，基隆學校大都在高山上，也因此

停滯了騎單車之樂。

從高中到結婚約有40年左右沒騎單車，之後就都是騎機車代步了，直到 105年我與先生都近 60歲，也開始了全程照顧家中長者的生活起居，先生也稍規劃些許運動健身及騎單車 (腳踏車 )，因為長者在家也未能放心二人皆出遊，再者我平常很少運

動，體力也會跟不上他，所以先生經常單飛騎到三峽；新店；華江橋河堤邊；大?埕等等，也拍著美麗的日出或夕陽回家再与我分享……這樣過了五年，在公婆也陸續離世之後，我們也開始要規劃一起騎單車 (腳踏車 )，但我仍隨性騎著，心想等鍛鍊好體

力耐力再說吧！最遠只跟著騎到新店小碧潭，自己還覺得好有成就咧！

然而，計畫總是來不及變化，先生在報完父母恩之後，在去年 4/6也功德圓滿，感恩他代我照顧公婆無微不至，也感恩他在生病前即有帶領我騎單車 (腳踏車 )也經常提醒我騎車要注意的事項，也幫我裝好前後燈及後視鏡，萬萬沒想到這些都成為我對

他的追憶，我經常跟他說，現在沒人陪我及教我騎車，我這年紀若騎錯姿勢可能受傷，應該是要跟車隊學習，但車隊都是高手也不適合呀！想著想著竟然 心想事成讓我有機緣認識了小燕，感恩她帶領我進到這溫馨溫暖的單車輕旅行課程，這也是我生

平第一次進社大，我想先生是隨時都在照顧我吧！感恩！

跟著老師同學騎乘到那條好長的跨溪橋上，我已淚流滿面，但心中卻是充滿喜樂，我正體驗著過去先生跟我分享他騎乘這些路線中的風光明媚的經歷呢！

感恩所有來到我身邊的人事物，感恩！

我會繼續努力跟老師及同學們一起學習，把好成績獻給我親愛的老公，我愛你！

最後也感謝老師及同學們照顧，愛大家哦~(heart)(heart)(heart)



 

學員：魏錦惠 111/3/15( 二 )二重環線首騎/

風和日麗的三月/首堂外騎課登場/同學疏於勤練習/寶駒鬧了小脾氣/

飛輪整個卡鍊了/全班學員齊出力/手忙腳亂修理它/無奈技術不到位/

使盡蠻力未竟功老師緩緩用巧勁/輕鬆一拉就回正/順勢上起技術課/

大家聽得頭搗蒜/心中讚嘆不得了/

終於整隊出發去/二重疏洪道上騎白花三葉草遍野/又是春暖花開時/

天藍雲白鳥鳴曲/山青水綠人愉悅/中途適時補給車/清涼飲品增活力/

人間處處有溫暖/最是有情同學愛/滿懷謝意再起程/往那午餐處前進/

美食飯後還有課/打起精神仔細聽/

室內課堂中端坐/眼皮有點不聽話/勉強把心拉回來/努力認真把課上/

老師講課很精彩/瞌睡蟲兒都趕跑/單車學問博廣深/騎程狀況多且雜/

老師傾囊來教授/學生腦袋雖駑鈍/勤為階梯慢慢登/終有開竅學成日/

期待來日正方長/

師生一騎快樂行/





學員：高翠麗

天公伯做媒，太陽公公的溫暖，北投平原騎行，文化的美好時光，慢條斯理走讀。 昨晚還在雨答答，一覺醒來天空開晴，急忙出門，趕著北投捷運站集合。緊張衝忙的路程覺得好慢長哦！望向窗外一站站而過，一小時才抵達北投。

北投以前叫北投社，平埔族語有巫女的意思，傳說有巫者祝禱，化解地方硫磺而命名。

上午：北投平原騎行

清朝時期北投 芝山 士林屬於芝蘭堡。台北市的三大牌坊（周氏、黃氏、急功好義）周氏牌坊位於北投，採用觀音石所建，現定三級古蹟，外觀已老舊，在聖旨牌下依然可見“孝節於天”字跡。沿著市區往大業路的巷子田邊小溪騎乘，意外看到有匹白馬奔馳草坪，於是拿起手機卡嚓。老師解說關渡平原引用五條溪灌溉田原，（貴子坑溪 水磨坑溪 雙溪 磺溪 基隆河）這五條溪只有水磨坑溪沒聽過，是條很原始的鄉間小溪，順著溪邊走走停停的騎行，邊聽溪水潺潺，邊觀賞雜草叢生，像是騎上荒郊野外一樣，要是再去一次，可會迷路了我，轉個彎驚訝樸實小道，山頂雲霧繚繞，山下溪流波蘭，面對著大屯山及高樓林立，美不勝收，心想 在城市中藏著一處田原，雖然不像鄉下大片綠油油，但是大台北出現原野風光非常稀少，於是走進田埂來回穿梭，感受水波餘光，微風的浪漫，非常愜意，經過貴子坑自行車道，車道兩側都是剛播種秧田，這裡也是八仙圳，老師解說八仙圳以前是供8?人家用水，在清朝因為沼澤多，於是養鴨人家也多，鴨鴨吃了沼澤的蛤蜊 田刀，礦物質特別多，鴨蛋堅硬成份好，才有關渡鴨蛋美味風行，而我好奇的問老師，鴨子吃得下蛤蜊嗎？老師說：鴨嘴很利刃挖肉吃啊，哈 養過家禽的我真是鄉下慫，老師指著說：洲美 觀音山 三重 大山剛好是東 西 南 北，方向感不好的我，搞得糊裡糊塗的，只顧著觀望四周景色，真是美呀！

走過大磨坑溪，環繞貴子坑自行車道轉往洲美，堤防上老師植物教學，指著黃鵪菜 苦苣菜 醡漿草 蛇莓 黑點龜等等，讓我認識更多植物，順便爬坡教學。繼續在往北投回程，經過大業路，苦楝樹落花於自行車道，為了抓住美麗的紫色雪吻花香，衝忙的拍下落花，而後努力追隊伍，滿滿開心此行收獲。

下午：北投文化走讀

下午：北投文化走讀 餐後稍稍騎乘一公里路，來到新北投。新北投車站1916年蓋，車站與軌道呈“T”字型，因應溫泉遊客而設立，屋頂原本只有三個老虎窗，後來遊客越來越多，才又擴建，目前四個老虎窗。民國77年因淡水線捷運而被拆，於是彰化文化民俗村用一塊錢買回去，後來民俗村倒了，賣給日榮資產管理公司，某位教授也發行一人捐一塊錢募款活動買回車站，後來台灣對古蹟文化有興趣，於是資產公司又送回新北投站，才恢復現在容貌。漫步北投公園，老師解說德國發現溫泉，日本來台開發溫泉的過程，納悶著世代交替，北投豐富的溫泉文史過程。邊走邊觀賞公園綠地，經過圖書館，圖書館是台灣第一座綠色建築，而溫泉博物館與公園融為一體，仿造日本伊豆山溫泉興建，外觀像極了別墅非常典雅。梅庭是于右任故居，梅樹長滿梅子，望梅口齒留酸。綠樹下漫步，老師導覽北投石含有”鐳”的成分，聽說可以治病，於是被人偷光光的故事。途中走進地熱谷，很不巧正整修中，於是往普濟寺，普濟寺舊名鐵真院，是全台第一座仿日的佛寺，也是溫泉守護神，供奉“湯守觀音”，屋頂兩側有烏龜，代表水淵遠流長，廣場茶花開滿滿，白色 粉色 紅色各展嬌艷，迎接朝拜信眾，是間非常莊嚴的佛寺。回程尋找日本時期最早開發溫泉的天狗庵足跡，然而現在只剩石頭階梯，石頭上寫著天狗庵遺址，看不出那時的風華。

走讀北投文化，溫泉鄉世代歷史，風極一時的風光



 

學員：葉燕珠

北投文化小旅行心得

悠閒騎乘 走讀歷史與人文

最近天氣多變，外出騎車的計畫也常受影響，原本排在上週的的北投文化走讀也被迫延到這週，前兩天仍持續春雨綿綿不停歇，雖然老師已回報明天如期上課，天氣會好轉，睡前還在懷疑著呢！果不其然，天亮了雨也停了。於是開開心心搭捷運趕往集合地

點 北投捷運站。

北投集合點名後我們租了 UBIKE跟著老師穿越巷弄，第一站來到三級古蹟「周氏節孝坊」，現已是當地街巷的重要地標。第二站我們來到了『番仔厝』，現十信工商對面，此為原平埔族凱達格蘭族居住社址，也是平埔族嘎嘮別社原址之一。

走完番仔厝我們左彎右拐後，眼前竟呈現一大片田園好風光，南邊有我熟悉的社子大橋和北投焚化爐，那也是我時常騎乘的路線，北邊則是雄偉的大屯山系，如果沒有老師的引領，我還真不知道北投還存在了著麼多的美麗稻田呢？老師介紹著：這些田地共由水磨坑溪、貴子坑溪、磺溪、雙溪和基隆河匯集灌溉而成。在廣闊的田野間悠閒騎乘

感覺特別愜意。

午餐我們騎回北投的樂亞樂吃，午後我們悠閒漫步新北投，『新北投車』站還保存著濃濃的日式風，車站跟月台垂直建設也顯現了它的別具一格，和洋建築的『溫泉博物館』華麗依就，『梅庭』的梅樹綠意盎然裡已長滿綠梅，『千禧湯和瀧乃湯』仍是泡湯客

的最愛，『地熱谷』曾因熱湯危險也被稱地獄谷，一再維修只為提供遊客安全好去處。

最後一站我們來到『普濟寺』，沿著清幽乾淨的石階而上，兩旁綠樹茂密相伴左右，迎面而來的是熱情的導覽老師和撲鼻的茶花香，老師為我們解說著古蹟的由來以及千手觀音和湯手觀音的歷史。下山前我們還去看了位 在加賀屋旁的『天狗庵』的遺址。

跟著老師走讀北投這是第二次了，今天有新的發現也有複習的部分，謝謝老師的規劃和帶領，讓我了解北投不只可以泡湯而已，它的歷史和人文更是耐人尋味。

學員：賴美瑛

延了一週的外騎，終於天空放晴可如期上課了，真是太開心啦！

大家在北投集合點名後，正準備租 UBIKE，才發現原來我需要重新註冊，麻煩了老師及同學們的協助耽誤了大家出發的時間，心裡真的很著急也很感抱歉啊！謝謝大家耐心等我喔！

隨即開始體驗第一次騎乘 Ubike，小心翼翼的緊跟著老師穿越巷弄，第一站來到「三級古蹟周氏節孝坊」，經修繕仍保留原貌，也成了當地街弄巷內很特殊的重要地標。第二站來到了『番仔厝』，老師跟大家說此為原平埔族凱達格蘭族居住社址，也是平埔族嘎嘮別社原址之一，這時我忽然想起，記得很久以前我聽過家裡長輩說過，我們的祖先也是平埔族人咧！但那也已久遠啦！已無法尋根啦！

緊跟著車隊前行，繞著一大片美麗田園且氣候極佳，小鳥及蝴蝶隨處可見，真是太感恩天氣轉晴啦！騎騎停停的，老師邊說明著南邊的社子大橋和北投焚化爐，北邊則是雄偉的大屯山系，老師也介紹著：這些田地共有 五條溪匯集灌溉，由水磨坑溪、貴子坑溪、磺溪、雙溪和基隆河匯集灌溉而成。哇！這些知識若不是?与了騎乘走讀，永遠也不會了解到的，感到真是太幸運，太棒了，太謝謝老師啦！

接著騎回北投還了 Ubike，在樂亞樂吃豐盛的午餐，吃飽喝足，老師帶領著大家悠閒漫步新北投，還記得多年前我經常來這兒泡老湯，想這兒我應該是滿熟悉的，結果經由老師的帶領及走讀各處，才發現我以前怎沒看到的地方真多啊！連新北投車站都沒來看過咧！接著展開了 發現新大陸 似的驚豔之旅令我讚嘆不已啊！

當走到地熱谷時才回神…這又是一次久遠的回憶蹦入腦海 …這兒好熟悉啊！慢慢翻著記憶猶新的畫面，一對初戀情人在此一遊，且美女還穿 恨天高，走在大大小小的石子路還要拍美照，那些影像如幻燈片一樣陸續放著，但再走進去才發現，整個跟我 40幾年前跟我先生僅只一次的地熱谷之旅，完全沒啦！也正在重新整理中，然而仍感到好幸福的回憶再次進入眼簾，感恩自己能跟著老師同學再次造訪這值得回憶的地熱谷。

個跟我40幾年前跟我先生僅只一次的地熱谷之旅，完全沒啦！也正在重新整理中，然而仍感到好幸福的回憶再次進入眼簾，感恩自己能跟著老師同學再次造訪這值得回憶的地熱谷。

經過瀧乃湯才發現原來仍保存原貌啊！過去曾聽說要改建成觀光景點或飯店之類的，就沒來過了。

最後一站來到 湯守觀音北投普濟寺，我們延著石階往上走，一朵朵美麗的茶花我竟然以為白玫瑰花，小燕提醒我說玫瑰花有刺，唉！真是敗給自己啦！接著邊欣賞邊往前走，熱情的導覽老師為我們解說著古蹟的由來以及千手觀音和湯守觀音的歷史。之後走回新北投捷運站，我們也還看了位於 加賀屋旁的『天狗庵』的遺址。

今天才真的認識了新北投有著這麼多的景色及日治時期的多項典故，謝謝老師的規劃和帶領，讓我重新認識了新北投，而不僅僅只是印象中的泡老湯。

學員：魏錦惠

昨夜依舊雨窗外淅瀝瀝/拂曉黎明晴開心騎車去/

北投站前走穿梭巷弄路/周氏節孝坊矗立已百年/

陞表凜冰玉守貞節孝婦/封建古傳統禮教永留芳/

北投原平埔凱達格蘭族/清末漢人居置產耕田地/

五條溪灌溉秧苗綠油油/遠山接近水田園好風光/

小磨坑溪圳堤上悠閒騎/陽春三月裡清風拂面來/

貴子坑溪行車道回北投/溫泉鄉繁華風情雖不再/

新北投車站古典味依舊/溫泉博物館和洋風建築/

昔日歡宴飲泡湯好所在/現今千禧湯瀧乃任君選/

地熱谷蒸騰氤氳罩周圍/匆匆就一瞥撤退往禪寺/

緩步慢登階夾道綠樹蔭/茶花清香飄湯守觀音駐/

天狗庵遺蹟徒留老漳樹/走讀文化趣單車生活樂/

學員：高翠麗

走進中港滄海桑田單車迎風綠光追逐

金色中港城初體驗

竹南中港城以前以“中港社 ”稱之。有一說平地原住民道卡斯族叫中港社另一說中港城夾於滬尾港與鹿港雙港中間於是稱為中港城。中港城有東西南北四大城門，在古老城門中，南門大都有薰字，老師解說迎薰代表迎南風，南風表示富有財富的風，蓋房子大都崇向

南方，讓我憶起兒時的家也是朝南，當時阿公阿嬤總喜歡坐在庭院，因為南風非常的涼快，老人家天天離不開庭院，一坐就是一整天，連吃飯也端來院裡吃，原來是南風的關係。而中港城又稱金色中港城，以前賣金子的人很多，幾乎街道都是，以至全城繁盛，而金子商號大

都用家主名字刻於磚牆門上，沿著舊街繞騎到處可見店名刻上主人名 字，記載家主生意風光，雖然每間有拼搏過程，感覺像是沒落的城市，但是舊街上卻有讓人懷念的史蹟。

沿著迎薰路往南，走進慈裕宮，慈裕宮供奉媽祖，清朝時期建造，因漳泉械鬥被毀了，後來請了林溪山與陳己元兩位師匠重建，一個蓋左邊一個建右邊，於是師匠各自表現自己技術，使得宮廟左右有著

不對稱的文字與圖像，讓我想起台北市保安宮也有同樣情形，因而有對場之稱。

繼續往前，路上遇見滿是金紙亮曬，金紙與一般不同於它很大張很特別，一旁古厝標示著“蕃社門口一邊“平 埔道卡斯 ”另一邊“蕃社貳拾玖本以為是對聯，讓我很好奇這是代表什麼？東張西望的，看到門牌

才恍然大悟，原是用古時候地址，很特別的門牌，沒有路巷 ，只有蕃社跟號碼，另一牆有蕃社舞場，曾經風華一時的舞場，讓我更驚訝舞場的由來。往前經過龍鳳天后宮，聽說龍鳳宮媽祖是東南亞坐姿最高的媽祖，是我見過最粉嫩

也妝扮最豪麗的媽祖，拍好照繼續追騎。吃飽飽午餐來到龍鳳漁港，遇上靠港漁船新鮮的魚上架叫賣，琳瑯滿目真想買隻回家，可惜騎車無法提。繼續進入綠光隧道，陽光灑落地上星光點點，騎乘非常涼

爽，而壓後的我，慢慢的享有綠樹透光，蜿蜒在綠樹下像在跑馬燈追逐，偶爾停下拍照，偶爾感受樹蔭涼爽，聆聽海岸潮湧波浪，而風力發電排列海岸線發出的聲音，守護著台灣的電力，沿綠光森林經過子母隧道， 走

上階梯俯瞰西海岸，美麗的海岸無邊際，風力發電屹立不搖風葉旋轉著，軌道彎曲於樹林，此刻的我想起老師摔車的過程，記憶猶新，望向風車被海洋包圍，海浪潮流一層層， 期盼海水帶走老師摔車的傷痛。

竹南

中港城蕃社的歷史，回憶起城市的繁華城市的沒落，感慨時代滄海桑田。

學員：葉燕珠

2022/4/12（二）中港城仲春小旅行 心得分享

客家女兒的在地旅行好久沒有跟著老師搭火車到外縣市單車一日小旅行了，一早老師領著我們在板橋車站集合搭火車一路往南，到竹南火車站後我們採租借 Ubike的方式展開今天的樂活單車輕旅行。

我是苗栗的女兒，因為工作北漂 30幾年了，對家鄉竹南一點也不熟悉，竹南又名為中港城，老師說：它是介於滬尾港和鹿港中間，據說，也因最靠近中國故名為“中港”。中港城曾是冥界的印鈔重鎮。現在仍能在民生路守法路的番社聚落一帶舊街道上還能看見日曬金紙的景象。

聚落也還保存著一些古厝，又以陳家古厝保留的最完善；騎進迎薰路，從路旁的一些舊商號的門柱華麗雕飾可以想見它曾經的繁華，只是事過境遷，一切已成過眼雲煙了。

我們還造訪了竹南的三級古蹟 ~慈裕宮，老師再次教會我們怎麼看當年“陳己元”和“林溪山”兩位建築大師在興建慈裕宮時所做的“對場”下的各種建築工法的微妙之處。

午餐前我們先在功明路上還了 ubike，就近在阿樹海產店飽餐一頓，下午騎經龍鳳漁港再轉進“綠光自行車道”這是竹南 ~崎頂的自行車道，平日人車稀少，雖說是仲春時節，可天氣晴朗時仍難免有些

酷熱難耐，騎進綠光顯得特別舒爽，車道被黃槿和木麻黃圍繞，加上陣陣海風吹拂，涼爽宜人的感覺騎起車來特別舒服。

沿著綠光自行車道我們騎進崎頂隧道文化自然公園 ~其間經過的子母隧道，曾經是苗栗縣唯一兩座相連雙軌鐵路隧道，目前因高度不足及行車考量而將其廢棄改為觀光路線，兩座隧道中間有一座觀景台，可鳥瞰崎頂海

邊，視野遼闊且風景優美 ~ 因為要趕搭五點的火車回台北，行程似乎有些趕，老師說：為的是想在搭車前可以找個地方好好坐下來喝杯咖啡才是旅行最完美的句點。最後雖沒覓得心怡的咖啡館，但冰涼的

一杯柚香檸檬茶已足以沉澱我一天活躍的心了！

謝謝老師的規劃和帶領，讓我對家鄉又多了一層認識，好喜歡這樣充 滿人文和歷史的小旅行 ~

學員；賴美瑛

2022/4/12（二）中港城仲春小旅行 心得分享

充滿回憶的中港小旅行

懷著一顆興奮又期待的外縣市單車一日輕旅行，一早六點半前往台北搭 7:13莒光號火車，很幸運在板橋即可跟班長坐一起，心裡就完全放鬆啦！畢竟我還是菜鳥啦！

哈哈  到竹南火車站後我們租借了Ubike展開今天的單車一日輕旅行。

竹南我不熟悉，還是認真聽老師講述說明吧！竹南又名為中港城，它是介於滬尾港和鹿港中間， 據說，也因最靠近中國故名為“中港”。中港城有很特殊的行業 ~造金紙業，很多以印金紙為業，且都是以?名姓名為店名，而這也因此造就了繁榮的城

市。現在仍能在民生路守法路的番社聚落一帶舊街道上還能看見日曬金紙的景象。老師也述說著中港聚落所在，曾是原住民番社祈福舞場，而現在已成街道了，但也還保存著一些古厝的風味，有修繕住宅較完整的以陳家古厝保留的最完善；騎到迎薰路，

充滿回憶的中港小旅行老師引導我們欣賞著幾戶舊商號的門柱雖已斑駁古老，但那華麗雕飾也可以想見當時它曾經的繁華啦！真是感到讚嘆不已啊！我們還造訪了竹南的三級古蹟 ~慈裕宮，老師再次教 會我們怎麼看當年“陳己元”和“林溪山”兩位建築大師在興建慈裕宮時所做

的“對場”下的各種建築工法的微妙之處。哇！這對場又是我第一次聽說的咧！原來工技上比高下叫 對場啊！

午餐前我們先在功明路上還了 ubike，就近在阿樹海產店飽餐一頓，吃飽喝足，同學說著這兒有古早味的豬油飯哦！我一聽，雖已飽嘟嘟了，還是要吃個半碗回味一下這已 N年前的回憶，且是未上幼稚園前的兒時記憶啦！這也是媽媽在聚會時，經常拿

我這頑皮故事述說當年，大家都因此笑成一片啦！覺得溫馨又有趣咧！當時才三歲左右的我，經常端著我最愛吃的豬油飯 ，也愛穿大人的木屐鞋，可能響聲很大覺得很有趣吧！只是很快就沒聲音了，因為我連人帶碗從三樓滾下到一樓，而一樓是理髮店，

也因滾下而後腦?地有破皮，夾雜理髮店的細小短髮在傷口處，卻一直沒發現，等到發炎已需開刀取出了而又沒打麻藥就直接開一刀取出短髮，也需縫幾針，當時孩童的我竟會痛到罵醫師髒話啊！讓媽媽嚇一跳，說，奇怪我那兒學來的啊！想著想著，感

覺又回到媽媽在講述這故事時的慈祥畫面啦！哦！感恩啊！這也讓我想念起親愛的媽媽啦！接著下午騎經龍鳳漁港再轉進“綠光自行車道”這是竹南 ~崎頂的自行車道，開始了迎風追風快樂的騎乘， 綠光車道二旁被黃槿和木麻黃圍繞，加上陣陣海風迎面吹拂著，邊享受邊欣賞美景，真是太棒啦！

沿著綠光自行車道我們騎進崎頂隧道文化自然公園 ~其間經過的子母隧道，曾經是苗栗縣唯一兩座相連雙軌鐵路隧道，目前因高度不足及行車考量而將其廢棄改為觀光路線，兩座隧道中間有一座觀景台，可鳥瞰崎頂海邊，視野遼闊且風景優美 ~

意外的收穫竟又呈現啦！在此隧道裡騎乘時，隱約的憶起小時候的片斷記憶來，記得孩童時期曾跟著爸媽白天搭乘慢車行經此隧道過，且一進隧道即一片戚黑到伸手不見五指，超級恐怖，所以大人都會告知，要過隧道囉！要抱緊 哦！哈哈，現在想起來好

有趣呀！今天我竟然有機會騎單車進入啦！但太黑了，我騎到一半還是牽行啦！真是感恩又有這難得的兒時回憶啊！真好！

老師說：時間應該是可以在搭車前找個地方好好坐下來喝杯咖啡才是旅行最完美的句點，真是太棒啦！只是四點半過後我還是沒敢品嚐咖啡啦！就喝喝柳橙汁補充VitC囉！

謝謝老師的規劃和帶領，讓我又有了美好的騎乘回憶，且今天正好滿 65的我，要感謝老師及同學們陪我騎乘一日單車輕旅行，讓我有著滿滿的回憶，太感恩啦！

學員；魏錦惠

中港城仲春小旅行 111/4/12（二 心得分享

中港城外登高遠眺海天暮色

金色中港/以金紙向眾神明祈福/一縷青煙傳送/商號繁茂盛況/華麗雕飾街屋連棟/榮景已然不再/徒留頹城廢墟

迎薰路上/向媽祖祈求南風送暖/媽祖靜默低眉/心中感受慈悲/慈裕護佑你我平安/雖數百年古蹟/仍是香火鼎盛

道卡斯族/番社化變為穎川堂號/舞場身影渺渺/漢裔子孫繁衍/立足竹南堡中港城閩式古厝樸實/新安軒宜人居

繼續前進/腹中奈何饑腸聲轆轆/飽餐魚港海鮮/體力恢復充沛/再往綠光道覓樹蔭/風車呼嘯海浪/我悠悠且慢行

子母隧道/從黝黑隧道迎風穿越/時光回溯那年/抬頭仰望洞口/機槍掃射彈痕無數火車可曾停止/驚恐卻此永駐

登高遠眺/見火車彎進崎頂小站海天暮色稍坐夕陽緩緩昏黃/無論絢爛還是燦爛/雖說離情依依/總是揮手告別

學員：高翠麗

貢寮的五月天 雨前雲霧雨後陽光 孟夏踩進貢寮的晴時多雲偶微雨

貢寮 田寮洋 龍門吊橋 如果說誰最幸運，應該屬我們的單車團隊了

板橋搭著火車往福隆集合。火車咻咻而過，車窗外高樓林立，一站一站的過，時間飛逝經過隧道，有時陰暗有時花明，很快的抵達福隆，出了車站，一片冷清清，這跟以前熱鬧的福隆街景截然相反，很不習慣，也許受疫情影響，使得遊客變少，腳踏車租車店也都關起門來，走了一段路才有一家開門，租好車，福隆車站出發今日行程。

福隆來過幾次，每次的景色都不同，老師的秘境路線更是變化多端，讓人驚奇不意，而今天目的地為鄉間田寮洋。田寮洋是一處濕地平原，洋 像是大海的意思。我們走田寮洋街，行經一處墓園，驚訝墓屋都蓋的很大，膽子小的我經過時嘴裏含著阿彌佛陀，過了墓園一片綠意出現在前，清晨的一場春雨，使得田原綠油油，水珠依附稻葉上很是清新，像是回到故鄉田園，而白鷺鷥排列在田埂中，悠哉悠哉的比我們還守規矩，沿著產業道路的蜿蜒，好奇田裡的植物生長在水田中，於是問及老師，老師說那是狐尾藻，尾端像是狐狸尾巴，是水生藻類，可以淨化水田，看起來像是路邊“日頭花”，寬闊的視野很舒服，而遠方山頭起了雲霧，飄渺於山尖，火車南北向交錯，一條平行線，像是毛毛蟲駐足在田原上，凝視著鐵軌火車的奔馳，驚喜之下拿起手機記錄難得一見的山林景色、雙向火車交錯的畫面，瞬間雨滴直直落，於是躲在鐵軌地下道避雨，回頭望向田野，雨水滋潤映射稻田，使得田原格外的青綠，休息後沿軌道旁邊爬一段小坡來到德心宮（媽祖廟），德心宮廣場很寬敞，地磚很特別，像極魚鱗，老師說那是龍鱗，於是浮出以前來過的過程。繼續往前經新社橋，橋下溪水混濁，橋面視野開闊，老鷹翱翔展翅，盡情在天空飛舞，再次想起國旗飄揚騎乘過橋的畫面，這裡也是雙溪下游，溪水經由福隆出海口流入大海。

繼續往北40線道，行經地下道往台2線，車道旁的濱海自行車道綠樹清新，龍門發電廠煙囪很顯眼，經過澳底鹽寮抗日遺址，遺址是日本親王“北白川宮能久親王”率近衛師團大軍登陸台灣的地點，老師解說能久親王來台在各地居住的故事，而改變了台灣的歷史。沿著自行車道嘉邑海鮮午餐美食，繼續往龍門鹽寮自行車道，木麻黃綠意，樹蔭騎乘，海浪聲滔滔不絕，有時藍天有時烏雲，林蔭地濕陽光透光，蜿蜒的車道騎乘很舒爽，快速的行經樹林，涼亭下休息，而我走進龍門沙灘，海洋的遼闊，沙灘上更可遙望浪潮的吶喊，也驚見很多濱海植物，讓我很是欣喜。繼續往龍門吊橋，望遠福隆沙灘，獨木舟、SUP 於出海口悠遊，而沙灘是由雙溪水流沖刷堆積而成，每年5月更是沙雕展的地方，視野之美觀賞藍海、沙洲，經過林投林，老師問我林投樹由來，歡欣回福隆遊客中心喝喝下午茶。20220510

雨前的雲霧，雨後的陽光，老天眷顧，美麗了田寮洋騎行。

學員：賴美瑛

111/5/10（二）貢寮小鎮 心得分享

謝謝老師 讓我再次走進55年前的回憶

孟夏踩進貢寮的晴時多雲偶微雨

報名了這次外騎，就早早請兒子網路購票啦！覺得自己這次手腳真快呀！原來心中很期待? 福隆車站，因為這裡已離我 55年之久沒有再來過的啦！再次搭火車親臨福隆車站及福隆海水浴場特別興奮与期待。

福隆海邊沙灘上有我兒時玩沙的 記憶咧！只是原來我們只是路過啦！但還好老師仍給了五分鐘踏沙吹海風的機會啦！也覺得好溫馨好滿足了。我們租借好單車，隨即跟著老師同學們騎乘樂遊，天氣預報會有午後陣

雨，老師說，要把行程趕一下， yes 我們跟緊就是。氣候涼爽一路上很享受的騎著及聽老師說著田寮洋濕地……不知不覺也繞了新社的範圍一圈啦！來到雙溪，老師說這溪水以前是很清澈很乾淨的，也說台灣北區第一大流域是淡水河流域，第

二大流域就是這裡的雙溪流域，但我仍盡情享受這眼前美景啦！突然老師問我們，知道福隆海水浴場的沙從那兒過去的嗎？才又趕緊仔細聆聽，竟是從這雙溪 流去的咧！哇！今天又長知識啦！

老師指著那遙遠紅色吊橋，說等等我們會騎這紅色的籠門吊橋回來，從那兒可以看到福隆海水出口，也就是這雙溪流域沖積下去堆積出來的福隆海水浴場。

騎乘經過一個 抗日紀念碑，老師講述著日式時期的歷史，包括日本人進來台北城都從那兒金沙灣上岸，所以都需從這個紀念碑開始講起……老師講述得非常清楚，但我也忘得非常快速咧！真是拍謝咧！ 繼續騎

乘，我們終於來到龍門吊橋上，也看到了出海口的景觀啦！好美 ~感謝老師的帶領及同學們一起度過了這美好單車輕旅行。

學員：魏錦惠

111/5/10（二 貢寮小鎮 心得分享

我的感恩之旅 貢寮

孟夏踩進貢寮的晴時多雲偶微雨

在這原本溫馨的五月/陰晴不定的天飄起微雨/像母親的心總是揪著掛念/讓我們去看看那雙溪的盡頭/溪水從源頭一路潤澤風土民情

福隆出發往貢寮新社/陽光在厚厚的雲層乍現/像母親的愛即時帶來溫暖/轉進忽略過一大片祖德流芳/田寮洋濕地白鷺絲們列隊歡迎

蜿蜒農路劃開綠秧苗/一畦狐尾藻靜靜地長滿/像母親的情永遠漾著青心/火車交錯駛過揚起陣陣歡呼/白鷺絲嚇得成群結伴飛向天際

雖然晴時多雲偶微雨/海邊林間小徑綠樹夾道/像母親的手環抱守護稚子/而我們總是要騎出自己的路/像那溪水一樣奔向大海不回頭

學員：林美雲

大漢溪河道旅行

下了好幾天的雨，難得這兩天放晴，老師怕星期二會下雨，提前於星期一外騎，上華江橋往大漢溪自行車道沿途可以看到一大片的荷花，還看到浮洲人工溼地，老師說那個是污水處理，在排放到大漢溪，繼續

騎到山佳車站站外有彩繪牆，可能疫情關係又不是假日，本來想在山佳車站附近用餐居然沒營業，在往柑園沐心池，坐在樹下涼風徐徐吹來好舒服，老師及錦惠開始上網找可以用餐的點，在鶯歌老街找到一家氣氛不錯

的餐廳，餐點真的好吃價位又不貴還有附加飲料，稍作休息後又往下一個景點中庄調整池，中?調整池是石門水庫放流儲存水，枯水期可以用來灌溉，中?調整池旁有一間土地公廟，感謝邱先生請各位學員喝咖啡，聊天

的時間過的真快一轉眼已經下午四點多了，老師說準備回家了，這一趟的行程總共騎了六十多公里，幸好沿途有燕珠錦惠班長指導如何的騎程，才不致於浪費腳力，才能那麼順利騎完全程。謝謝前輩，第一次寫心得如有

錯誤請各 位多多包含。

學員：高翠麗

同樣的路不同的感受 梅雨季大漢溪河道旅行

同樣的路不同的感受 梅雨季大漢溪河道旅行 梅雨季節讓人懶洋洋，加上連續下了一週雨，使得原本計畫騎車日期延後5/30舉行。又因疫情持續延燒，老師把瑞芳之旅改不搭火車方式，直接由家裡出發集合於華江橋往大溪中庄調整池。

沿著大漢溪右岸騎行，雨後綠草更加清新，一草一木特別綠意，而大漢溪自行車道總是騎而不膩，怎麼騎怎麼舒適，白鷺鷥也經常成群結隊於草坪覓食，增添許多美麗的畫面，新月橋下荷花美麗於生態池，浮洲人工濕地開滿荷花，浮萍青綠似極地毯生長水面上，與地面成平行，又像是一座園池草坪，一步小心可會誤踏池中，老師解說板橋湳子溝污水流向生態池，經過一座又一座的沉澱，水質乾淨後再排入大漢溪流域，也說及板橋林家與新莊李家發展史、萬華龍山寺與板橋接雲寺因漳州人泉州人不和的史蹟，這段歷史老師說過幾次，在我來說應是複習課，也增加了我的記憶。過了城林橋往左岸騎乘，高高的自行車道可以俯瞰大漢溪，視野的廣闊很舒服，也是單車騎士最愛的景色，而這次沒走柑園橋改走樹林東豐路轉中山路至山佳車站，這段未曾走過的路，感覺很好奇，於是用心去記取路線，抵達山佳車站，五顏六色的農村彩繪巷已經退色許多，來過幾次的我，感覺不那麼新奇，走過彩繪巷，在山佳車站廣場的大樹下乘涼，仰望樹梢絲絲花棉隨風飄於空中而落於地，問及老師大樹的名字，得知此樹為木棉花，望著天空一絲絲白棉因風而飄逸，鬱悶的心也隨花絮而飛逝，拍好照隨即找美食，可惜休業中即往鶯歌前進。

山佳至鶯歌這段自行車道非常舒爽，中段的沐心池有棵高大榕樹，是踏青休息處，每每經過總是目而不停，為找午餐老師特別下車休憩，坐在沐池邊隨風揚起水花，竟然是這麼的涼爽，車道除了綠樹外整條都是欒樹林，秋分更是欒樹開花季節，而春末夏初梅雨時分雨水的充沛使得欒樹生長的特別青綠，樹梢日頭透光閃爍車道，兩旁的狗尾草，晶瑩剔透閃亮於欒樹下，像是嬰兒般依偎在樹幹，更像極毛茸茸的群蟲，風起搖曳著尾巴迎接過客，此情此景我心笑了，於是淘氣的奔馳欒樹隧道，有穿梭在花前樹下的感動，興奮極了。經龍窯橋旁的車道往鶯歌後車站繞市區，鶯歌陶瓷博物館在前，畫面拉起與小孩遊行鶯歌的記憶，走往鶯歌車站前美食午餐，餐廳因我們嬉鬧聲而熱鬧，爾後出發大鶯自行車道，S形車道雜草蜿蜒，一邊溪水潺潺，一邊山林壯麗，一路飛奔，遠見鳶山堰轟隆轟隆巨響，像是山谷瀑布響亮千里，行進間驚訝石頭上刻有“山水步道”，讓我突然想到老師行程裡的山水步道是在哪一段路，而鳶山堰旁的自行車道標示著，解了我的疑惑，這段山隔水間的車道騎乘非常的舒爽，晴天時可望遠大溪石門水庫，溪裡長滿布袋蓮，視野美景前所未見。沿著自行車道，無形中從新北市踏入桃園市而直達中庄調整池，中庄調整池為備用水庫，當颱風期間石門水庫水濁，可當緊急備用水源，以往來到這裡大都是觀賞韭菜花海，回程時駐足等落日，遇上黃昏夕陽火紅於天空及水波餘光映射很是漂亮，美色讓人回味，而今天坐於土地公前午茶，觀賞整座池的水波非常舒心，沿著池邊環繞一圈，望向山嵐景色，加上連日大雨水位高，微風吹來中庄調整池的波光一波接一波，隨著山林水色，漫漫的往回騎，一樣的路線，一樣的景色，騎乘的快感，回想整個過程，心都笑了。

學員；魏錦惠

111/5/30（一）大漢溪河道旅行 心得分享

清風伴著藍天白雲

雨後騎往中庄的艷陽天

在五月黃梅雨季，難得一日有晴天，但是疫情嚴峻我們也只能沿著大漢溪兩岸自行車道騎行，享受著初夏微熱的風。

從樹梢間望見新海新月橋的荷花已然盛開，碩大美麗，宣告夏天來臨。浮洲濕地一池浮萍綠意盎然，藍天透過林間水柳樹稍，白雲幾朵 清風徐來 倚靠樹旁 沈思默想?不捨離去 。

山佳原名山仔腳，火車站是當年運輸土石與物產的重要轉運處，百年的木造驛站日式風情，坐在大樹下聽著老師說古論今， 說著大漢溪沿岸地區的各種變化；及邱大哥童年搭乘輕便車上學趣事，感慨時光飛逝。

繼續往河岸騎去，來到沐心池，大樹下乘涼聊天，吹著初夏的微風，舉目四望，愜意自在。

鶯歌小鎮午餐後再往今天的終點站-中庄調整池出發。

以往騎進中庄村落總是韭菜花季來賞花，調整池都是掠過的景點，偶而休息時間拍拍照，今天就在坡坎上土地公廟前的咖啡座喝杯咖啡，好好欣賞一下池水映著藍天的美景吧！

可惜哦可惜怎麼會是這樣的結局.....（咖啡不怎麼好喝）

徒留遺憾，只能離去，就讓時間帶走所有悲傷，留下美好回憶！