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台中中科店謝貴美

  • No.49
  • 台中中科店謝貴美-Curves蛻變新生網路票選
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當初我會想加入Curves是因為身體不好,會一直拉肚子,隨著年紀越來越大,肚子的油也越來越多,體脂肪也越來越高,也因為這樣左腳比較沒力氣,一開始下半身器材5台都不能做,至今已經剩下1台器材了,心裡面很開心,Curves的運動改變了我的腰酸背痛,也讓我能更有體力的做自己想做的事情,我原本會一直拉肚子的體質也改善了很多,搭配著乳清蛋白,也讓我的肚子變小了,手臂也變得更結實,我今年77歲了還可以沒有蝴蝶袖喔!加入之後也改變了我的睡眠狀況,更年期過後的我原本很淺眠,現在規律得早睡早起,教練常常在衛教,也改變了自己的飲食習慣,變得很養身,我能運動那麼久的動力是因為孩子們工作很忙,我不能給我的孩子們煩惱,現在生活很不容易,小孩也有自己的家庭,所以我要自己把自己顧好,不能讓他們替我擔心,這也是我現在目前能做的事情。透過肌肉訓練我想看到一個充滿自信和健康的我,回到年輕時候一樣那麼有活力,起初是女兒帶著我做肌肉訓練,也讓我的體力越來越好,現在我們都會一起運動,讓我感到很開心,我也常常分享這個運動給我的左右鄰居還有我跳舞的同學,我想帶著大家跟我一起健康起來,我很喜歡來Curves運動,因為這裡的教練很活潑很熱情,讓我覺得自己像是20幾歲的小姑娘,這裡的環境也很單純,讓我運動起來特別自在,我現在想做的目標是要讓自己的體脂肪再下降一點,讓自己更苗條,也想跟各位姐妹說,我們繼續努力,心想事成,一起穿上比基尼。

店鋪:台中中科店 會員姓名:謝貴美 會員編號:0253
已經運動:2年, 運動 477 次
體 重: 54.3KG → 50.9KG (– 3.4KG)
體脂率: 38.2% → 36.4% (– 1.8%)
體脂重: 20.74KG → 18.52KG (– 2.22KG)
肌肉量: 20.5% → 21.1% (+ 0.6%)
總體圍: 525CM → 495CM (– 30CM)
  • 386

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