台中大墩店施青芳Curves蛻變新生網路票選-Curves蛻變新生票選活動

台中大墩店施青芳

感覺自己又肥又胖，根本不想留下任何回憶!愛吃宵夜，愛喝飲料，沒事就睡覺，直到自己的身體出了問題，除了胖之外，又有高血壓，還必須使用藥物控制，心想我真的要用藥物陪我一生嗎?

38歲時，開始我的運動人生，每天早上跳有氧舞蹈，晚上又自己在家騎室內腳踏車，改掉消夜的壞習慣，經過兩三年，身上的脂肪確實少了許多，但總覺得鬆鬆垮垮的，心想，有什麼方法可以讓身材變得比較緊實呢?

上健身房，有男生，比較不習慣，又不喜歡一整天浪費在健身房，想要時間短既能做重訓，又環境單純，經過朋友的介紹來到Curves，體驗之後，我找到我要的，只要30分鐘的重訓，加10分鐘的伸展，就可以燃燒脂肪，又可塑身，來Curves這幾年，真的很感謝我們大墩店的教練，很有耐心的教導，讓我熟悉每一台器材的使用，運動過程中如有姿勢不正確，也會細心地提醒，每個月還會安排各種活動讓會員們互相認識，也會準備各種知識，告訴我們，做完重訓該怎麼補充營養，也會分析食物的熱量，定期量身，回顧自己的成績，讓會員們了解該怎麼去調整所攝取的食物，真的非常用心!

來Curves最大的收穫就是肌肉變緊實，也不腰酸背痛，曲線也出來了，當然血壓藥就不用吃，來Curves是我每天最快樂的一件事，希望自己能持續下去，有健康的身體好的體力，才能照顧自己，也照顧所愛的家人。

店鋪：台中大墩店會員姓名：施青芳會員編號：887
已經運動： 3 年 6個月，運動583 次
體重： 63.6KG → 62.1KG （– 1.5KG）
體脂率： 33.7% → 31.1% （– 2.6%）
體脂重： 21.5KG → 19.31KG （– 2.19KG）
肌肉量： 24.4% → 25.6% （＋ 1.2%）
總體圍： 522CM → 494.5CM（– 27.5CM）