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此活動由“Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動”主辦,歡迎加入粉絲專頁

台中大墩店施青芳

  • No.48
  • 台中大墩店施青芳-Curves蛻變新生網路票選
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感覺自己又肥又胖,根本不想留下任何回憶!愛吃宵夜,愛喝飲料,沒事就睡覺,直到自己的身體出了問題,除了胖之外,又有高血壓,還必須使用藥物控制,心想我真的要用藥物陪我一生嗎?

38歲時,開始我的運動人生,每天早上跳有氧舞蹈,晚上又自己在家騎室內腳踏車,改掉消夜的壞習慣,經過兩三年,身上的脂肪確實少了許多,但總覺得鬆鬆垮垮的,心想,有什麼方法可以讓身材變得比較緊實呢?

上健身房,有男生,比較不習慣,又不喜歡一整天浪費在健身房,想要時間短既能做重訓,又環境單純,經過朋友的介紹來到Curves,體驗之後,我找到我要的,只要30分鐘的重訓,加10分鐘的伸展,就可以燃燒脂肪,又可塑身,來Curves這幾年,真的很感謝我們大墩店的教練,很有耐心的教導,讓我熟悉每一台器材的使用,運動過程中如有姿勢不正確,也會細心地提醒,每個月還會安排各種活動讓會員們互相認識,也會準備各種知識,告訴我們,做完重訓該怎麼補充營養,也會分析食物的熱量,定期量身,回顧自己的成績,讓會員們了解該怎麼去調整所攝取的食物,真的非常用心!

來Curves最大的收穫就是肌肉變緊實,也不腰酸背痛,曲線也出來了,當然血壓藥就不用吃,來Curves是我每天最快樂的一件事,希望自己能持續下去,有健康的身體好的體力,才能照顧自己,也照顧所愛的家人。

店鋪:台中大墩店 會員姓名:施青芳 會員編號:887
已經運動: 3 年 6個月, 運動583 次
體 重: 63.6KG → 62.1KG (– 1.5KG)
體脂率: 33.7% → 31.1% (– 2.6%)
體脂重: 21.5KG → 19.31KG (– 2.19KG)
肌肉量: 24.4% → 25.6% (+ 1.2%)
總體圍: 522CM → 494.5CM(– 27.5CM)

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