五權五街店黃子菁Curves蛻變新生網路票選-Curves蛻變新生票選活動

五權五街店黃子菁

以前的我，白開水是拒絕往來戶，手搖飲料有如香煙，總在飯後來一杯，快樂似神仙的生活方式。

加上不運動又因工作日夜顛倒，導致一年胖一、兩公斤，而我選擇視而不見，反正衣服穿T-SHIRT，褲子穿鬆緊帶，盡量不照鏡子，就不知道胖了!

後來身體出了問題，每個月感冒藥不離身，診所一家換一家，藥效也一次比一次強；還不認為該運動了，騙自已應該是上夜班的關係，直到換了日班工作，身體問題越來越多，腳痛、腰痛更別說長期的便秘問題了!

是該運動了! 當我在思考做什麼運動時，可爾姿的廣告出現在我眼前!心想只要30分鐘，我只要來報到打卡，應該就能瘦下來!

結果來的越多次，才發現這想法錯了!教練會耳提面命提醒我們在器材上要痠要累；每個月面談時也會檢視我們一個月的飲食和水量是否達到標準，我開始把手搖飲料改成白開水，改變飲食以清淡為主，精緻澱粉少攝取，感謝教練幫助我們達到我們想要的效果!

所以各位姐妹們，怎樣的努力身體就會給怎樣的回報給妳，也謝謝各位教練的提醒與建議。

店鋪：五權五街會員姓名：黃子菁會員編號：366
已經運動：１年，運動220 次
體重： 70.7KG → 65.6KG （– 5.1KG）
體脂率： 33.6% → 31.8% （– 1.8%）
體脂重： 23.75KG → 20.86KG （– 2.89KG）
肌肉量： 25.2% → 25.7% （＋ 0.5%）
總體圍： 577CM → 527.5CM（– 49.5CM）