新竹科園店林羿辰Curves蛻變新生網路票選-Curves蛻變新生票選活動

新竹科園店林羿辰

四十五歲之前，我是一個對運動總是三分鐘熱度的人，愛吃麻辣鍋和甜食，於是身材也毫不意外的越來越肥胖。吃遍無數種減肥藥，也試過無數奇奇怪怪的減肥方法，到最後都以失敗收場，身材如雪球越滾越圓。

在因緣際會之下，認識並加入Curves，不但讓我培養每天運動的習慣，更愛上並享受重訓。

在Curves，三不五時會舉辦不同的小活動或是競賽，鞭策著我朝向更健康的自己前進；教練們除了教導我們正確的運動方式以外，也很用心地尋找各種關於生活中的健康知識分享給會員，更開心在這邊認識許多志同道合的同學們一起運動，互相鼓勵讓運動變成一件最快樂的事。

加入一年多，我學會運動的重點不在時間的長短而是強度，也學會不去看體重機的數字，而是去感覺自己身材線條的變化(因為肌肉會讓妳變重，卻看起來更瘦)。學會健康的飲食還養成每天都能喝2000CC以上的白開水的好習慣。

最近，我常常聽到身邊的親友說：「妳很有毅力！」「妳很厲害！」可是我覺得是「我們都不用很厲害才能開始，但是我們一定要開始，才會很厲害！」

店鋪：新竹科園店會員姓名：林羿辰會員編號：2773
已經運動： 1年 11個月，運動 385 次
體重： 68.1KG → 55.9KG （– 12.2KG）
體脂率： 33.5% → 25.1% （– 8.4%）
體脂重： 22.81KG → 14.03KG （– 8.78KG）
肌肉量： 25.2% → 29% （＋ 3.8%）
總體圍： 559.5CM → 488 CM （– 71.5CM）