彰化中正店劉瓊鎂Curves蛻變新生網路票選-Curves蛻變新生票選活動

彰化中正店劉瓊鎂

我是瓊鎂，我已經在Curves運動一年2個月。猶記得體重最輕時是55公斤，但我的體重逐年增加，進入職場後體重一路飆升到70幾公斤。當時的我每天吃消夜，熬夜又愛喝含糖飲料；偶爾去唱歌還會小酌一下，胖到身旁的朋友與家人都勸我應該要運動了！

曾經我也試過使用直銷的減重產品，非但沒有效果反而更容易感到肚子餓，後來因為產品的費用不便宜，很快就放棄了…

人要變瘦除非是自己意志力夠堅強，要不然就是受到很大的打擊！而我當時遇到可爾姿的教練到店裡交換DM，正是我失戀1個多月…是我人生感到最挫折的時期。

不想就此認輸的我，心一橫拿起電話就直接預約體驗，下定決定我要改變！不管是外在改變還是內在的健康一定要讓自己變得更好！體驗完後就直接開始了我的運動人生！

運動前三個月因為工作久站的關係導致脊椎滑脫的舊傷復發，因此我都必須穿著護腰運動，同時我是茹素者(蛋奶素)，想要增肌減肌會比葷食者來的不容易！在教練的建議下開始補充乳清蛋白，每個月的量身面談教練除了會鼓勵我的運動頻率外，也在飲食方面給我建議，讓我一步一步的朝著我的目標前進…

直到現在一年兩個月的時間我沒有復胖，更棒的是除了增肌外，脊椎舊傷沒有復發！真的非常感謝Curves所有教練！

店鋪：彰化中正店會員姓名：劉瓊鎂會員編號：0305
已經運動： 1年 2個月，運動212 次
體重： 64.5KG → 52.8KG （– 11.7KG）
體脂率： 32.3% → 24.4% （– 7.9%）
體脂重： 20.83KG → 12.88KG （– 7.95KG）
肌肉量： 25% → 28% （＋3%）
總體圍： 552.5CM → 477 CM （– 75.5CM）