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台中大墩店陳姿妤

  • No.26
  • 台中大墩店陳姿妤-Curves蛻變新生網路票選
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加入可爾姿的初衷,就是想減重,慢慢的在教練的陪伴與教導下,明白正確的健康的減重知識,是我這段漫長的瘦身之旅最大的收穫!

減重很重要的四個方面:運動、睡眠、水分、飲食。我過去體積龐大,透過補充大量水分和積極運動,提升我的新陳代謝,慢慢的從86公斤成功減重,至56公斤,卻忽略了睡眠和飲食的重要性,慢慢的停滯期的到來讓我產生非常大的挫折,因為自己很愛吃,長期的壓抑和挫折造成的心理反彈效應,又慢慢增加到60公斤,讓我產生極大的心理壓力,目前飲食和睡眠這兩部分是我正在努力調整的部分,我會繼續努力的,健康的飲食觀念和充足的睡眠,才是女人真正愛自己的方式。

店鋪:台中大墩店 會員姓名:陳姿妤 會員編號:1440
已經運動: 2年9個月, 運動420 次
體 重: 80.6KG → 57.3KG (– 28.9KG)
體脂率: 35.8% → 22.3% (– 16.6%)
體脂重: 28.85KG → 13.3KG (– 20.76KG)
肌肉量: 24.8% → 30.4% (+ 7.3%)
總體圍: 604CM → 475.5CM(– 135.5CM)
  • 539

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