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五權五街店楊紋琳

  • No.22
  • 五權五街店楊紋琳-Curves蛻變新生網路票選
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年輕時的我熱愛工作很少生病,體力也比一般女性還要好;年過半百的我,期待著開始享受的退休生活,體力和身體狀況卻開始走下坡。體重上升、失眠、易怒、腰痠背痛⋯接連不斷的身體狀況,讓我一度懷疑是否因為更年期的關係;期盼透過運動改善,嘗試很多運動,但因為錯誤的運動方式,反而讓自己產生更多運動傷害:跌倒、膝蓋痛,身體也越來越不靈活,肚裡裝了各大品牌的保健食品,也擔心會不會因此腎衰竭?

身心俱疲難過著這不是自己想要的退休生活,卻發現家附近開了間女性健身房,雖然上網看了許多相關資訊,但還是讓我心存懷疑真的只要30分鐘就有效嗎?剛加入的第一個禮拜,僵硬的身體因為不適應全身的伸展和訓練,回家後的痠痛讓我一度產生放棄的念頭,但心想錢都繳了再試試看好了,在第二個月身體的驚人改變讓我感謝當初堅持下來的自己,原本無法蹲下的身體卻可以輕易撿起地上的東西,這對我來說是多麼驚喜的大進步!

每一次教練專業又耐心的指導和每月量身檢討,我更是認真聽從一點也沒忽略(多喝水、認真做器材和伸展動作)!蛋白質的補充也不缺少,現在我已經可以快速移動和奔跑,膝關節的負荷減少,腳步也更加輕盈,原以為年紀漸老一切再也回不去,愉悅的心情難以形容,現在的我更愛用雙腳來代替交通工具,Curves讓我走出年老的肌無力,謝謝親愛的教練總是細心叮嚀!我的信念是要活就要動,正確的運動方式更是重要,千萬別輕視!女兒們也陸續跟進在這運動,感謝Curves和教練們讓我現在可以自信滿滿,我會一直堅持運動下去的!

店鋪:五權五街店 會員姓名:楊紋琳 會員編號:0018
已經運動: 1年 7個月, 運動460 次
體 重: 81.3KG → 58.8KG (– 22.5KG)
體脂率: 40.8% → 31% (– 9.8%)
體脂重: 33.17KG → 18.22KG (– 14.95KG)
肌肉量: 21.9% → 25.4% (+ 3.5%)
總體圍: 623CM → 519.5CM(– 103.5CM)
  • 181

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