員林店黃米玉Curves蛻變新生網路票選-Curves蛻變新生票選活動

員林店黃米玉

我是一個服務業的「職業婦女」卻因長期的久站跟勞動、不正常的飲食再加上壓力的侵襲，運動對我而言遙不可及！但當身體慢慢出現警訊時，我選擇了最簡易的跑步，在一段時間過後，雖然精神跟體力上有稍微的改善，但或許沒有專業的教練指導，所以膝蓋也浮現一些運動傷害的問題！加上最近的嚴重空污，讓一般室外的運動不再是有益身心的運動。

一次無意中在Facebook看到Curves可爾姿的介紹，想說去參觀體驗好了。參觀體驗後，覺得這裡環境很舒適，在教練們親切的介紹後，發現我的真很幸運，運動時間只要30分鐘，就可以達到每天運動的效果，也比較不會有運動的傷害！

我喜歡可爾姿的運動氛圍，也喜歡可爾姿每個月不定期熱鬧的活動，都讓人覺得生動有趣。而且來參加的會員夥伴都是一群志同道合的朋友，讓人可以很快樂的在做運動！

來運動的這段時間，也知道當然是健康的瘦下來最美麗；雖然知道飲食控制再加上運動是瘦身的不二法則，不過要做到這兩樣真的不容易，所以常常自我敷衍：年紀變大了，代謝當然也變慢了。想說這樣心靈上就比較不會有罪惡感...還好可爾姿的教練都會不斷熱心督促與勉勵，告訴我其實身體是自己的，只要有心、一定會有進步、身體同樣也會有感受到！

真的，時間與身體就是最好的證明，只有懶女人沒有醜女人，沒有任何事是不需要努力就能達成目標，可爾姿的美女讓我們互相鼓勵喔…

店鋪：員林店會員姓名：黃米玉會員編號：0397
已經運動： 1年 8個月，運動427 次
體重： 69.8KG → 63KG （– 6.8KG）
體脂率： 29% → 24.4% （– 4.6%）
體脂重： 20.2KG → 15.3KG （– 4.9KG）
肌肉量： 27.9% → 29.9% （＋ 2.0%）
總體圍： 520CM → 493CM （– 27CM）