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重量訓練日

專項運動之餘的訓練

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  • 重量訓練日-運動一瞬間影片徵選活動
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重量訓練能有效增進肌肉強度幫助大小肌群的穩定能力還有爆發力,除了上述實質的幫助,在對於課業繁忙壓力甚大的時候也是發洩力量的好方法!
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