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人生無論是在工作上或者是生活上，都一定會遇到大大小小來自不同範疇的問題，怎麼去面對、接受和解決都是一個學問，但不是每一個人都能夠好好去了解自己的狀況，所以面對那些問題的時候都不能有效的解決，導致社會上出現很多人有焦慮、憂鬱等心理問題的症狀。
在現今社會，很多人只在乎別人的表面的光鮮亮麗，卻看不到他們內心黑暗層面，有多少人真的有關心過身邊的同事、朋友甚至家人，可能每個人的故事真的不一樣，在我看來，社會還是缺乏關愛，不然不會還有那麼多憂鬱症、精神狀態等病症出現，我不是希望用一篇短短的心得，讓大家可以改變對身邊的人多一點關心，只是希望可以有點反思，有光必有暗，今天的你是多麼的光芒，也總有一些時間待在黑暗中，在這個時間點可能也希望有人看得到，不一定要給予什麼建議，簡簡單單的陪伴足以幫助。
很多事情事與願違，沒有什麼事是絕對，有時候想依靠別人的幫助，可事實是有多少人能聆聽、幫助你，不是說大家不好，只是大家都有自己的壓力，也不是什麼專業的治療師，真的覺得自己狀態不好，不用害怕去看心理醫生，我相信很多人都很害怕去看，原因是怕別人覺得誤會自己有什麼精神病等問題，但面對問題解決問題才是最好的方法幫助自己，其實核心問題就是接納自己，無論身邊的人包括朋友、家人或醫生，跟你講多少陪伴你多少，能真正改變的也只有自己，學會接納吧。
