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我是位護理人員，2021年台灣疫情爆發，迫使醫護人員都得施打疫苗，而我在施打疫苗後的兩星期突然吞嚥困難，兩個月瘦了六公斤，以為得了癌症，檢查結果是「非典型食道逆流」，食不下嚥的四個月我當時陷入生命的恐懼，夜晚胃液逆流、胃脹及呼吸困難，我才體會到病人的感受，原來生病的我是如此脆弱，自從這次後我才學會聆聽身體聲音，而契機是2022年當時想透過健康減重認識了健管師學姐-陳嘉珮，我們因運動而熟識，她指導我飲食管控與規律運動，維期五個月後我看到我久違的5字頭與降體脂與血脂成效，我回頭分析自己錯誤的習慣，自以為的168飲食和為了空腹運動猛喝黑咖啡，或許這是導致我食道逆流的主因，加上每天上班後又下汲汲營營為了接孩子並自煮晚餐，日覆一日的那種壓力導致身心疲乏，間接影響了我的情緒常常情緒爆燥，但我不以為意，但我確實心理有狀況了，正好那天看到學姐分享他健管第一名畢業的照片，才得知此健管學會訊息有營養、運動與心理，這三方面正是我想學習的，因此我想投資自己，或許對我或對我的工作都能受益吧！考量的是在我所觸汲的臨床漸漸發現疾病確實年輕化，如肥胖、心血管疾病、三高、癌症及心理問題。在此分享一位案例，個案因蜂窩性組織炎醫療科會診我照護，但我看了抽血報告發現他血糖過高(血糖與疾病相關)，走到病室看到他桌上放了麵包、飲料和零食，以前的我真不知如何衛教他(因為我並非糖尿病衛教師)，只能轉介專業協助，但自從受課完後我發現我能以健管的角度告訴他，當下我想為他好就衛教他，而他反饋我說：「謝謝你告訴我這麼多，你說的我有聽進去，妳講好專業喔，但我聽得懂!你是糖尿病衛教師嗎?」，原來我可以用不同角度告訴個案讓他更了解自己的狀況，我在健管所學的確能應用於工作與生活，還有助於人際關係與醫病關係，病人與家屬也常對我抱怨與倒垃圾，甚至遇到生命末期的病患與親人，以前的我真不知該怎麼應對，尤其是親情關係，但上完心理課程，透過學習互動讓醫病關係更溫暖，讓親情關係更緊密，我想我投資健管課程也讓我重新認識自己，審視自己的生活，更讓我懂得愛自己更珍惜身心的健康
