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當我意識到健康是人生重要的資產時，我開始將健康管理視為我的首要任務。每天關注我的飲食、運動與睡眠，以確保身體和心靈都得到充分的照顧。這個過程中，我學到聆聽自己的身體需求並給予它們最好的回應。
透過保持均衡的飲食在心靈層面也修習佛學感受情緒穩定享受大自然的幸福。
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