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每個人都有自己對好生活的定義，想要生活善待你，就要先認真對待生活
在這一年裡我給自己一個機會，每天的堅持不是為了感動誰；每天的堅持不是為了證明自己多厲害，而是更清楚知道「健康」無價！
生活中少了糖，就沒有了甜蜜感嗎?常聽到吃一口蛋糕甜甜的感覺，讓人充滿幸福~，平常喜歡烘焙的我改變了這樣的思維，陸續參加中華健康協會舉辦的課程：體重管理師、健康管理師及保健營養規劃師，讓我更清楚飲食搭配及計劃飲食，從挑選食材、上市場、逛超市，再料理成一份美味的餐盤，本來例行性的工作，變成一件非常快樂和有趣的事，生活中少了糖，不但讓生活變得有活力，更讓每一次的用餐都覺得是享！
「根治飲食」--心中無限感謝賴宇凡老師推動的飲食方式，更感謝分享這個方式的同事，365天的飲食調整，找回了全家人的健康，翻閱一天天的照片記錄，如同在看一場電影，如果每個人的生命都是一齣舞台劇，你會如何說自己的故事?我喜歡用照片說故事~
每個人都有自己對養身飲食的定義，想要健康善待你，就要先認真對待身體，減碳飲食進從2018至今2023年已進入第5年，從每餐儀式感的方式更近階到生活化，先生和孩子也都能清楚用餐的食材順序和搭配組合，即使外食也不用擔心踩雷。
對的食飲方式和健康的推動影響的不只是一個家庭，而是一家族好幾代人的健康！期許自己接下來的每個365天，仍要持續愛自己，感謝這些日子裡，一起走在這條路上的你，相信「投資自己，健康是你最好的選擇」！
